恋の夕焼けマッサージ番長

番長がお届けするのはマッサージの方法やアロマなどのリラクゼーション情報です。

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ゴルフボールで「たるみ」解消

ゴルフボールは、
顔の「たるみ」を解消したい時に役立ちます。

顔をアイーンの形にして、
ゴルフボールをアゴに、
ぐっと押し付けるようにしてマッサージしてみましょう。

顔は下方向に向けて少し力を入れて下さい。

気持ち良いと感じる程度にアゴの下をゴロゴロしましょう。

そのまま頬、こめかみの方向にゴロゴロさせましょう。

特にこめかみの部分は、入念にゴロゴロするようにしましょう。

顔マッサージのコツはやり過ぎないことです。

力が強すぎると顔の黒ずみうや、
角質肥大の原因になってしまいます。

▼美容効果を期待することが出来るマッサージ店
出張マッサージを道頓堀付近で利用できます

▼色々なマッサージ情報が沢山あるサイト
マッサージステーション 学校・スクール情報

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若さを保つ鍛え方

顔面の筋肉を鍛える顔体操を紹介します。

1.まず、縦に大きく口を開けます。
その状態で口の両端を笑う時の様な感じで横に引き上げましょう。
その状態で5秒保ちます。これを3セット。

2.次に「あいうえお」を10回発音しましょう。
ただし普通に発音するのではなく、
可能な限り口を大きく開けてゆっくりと発音しましょう。

3.可能な限り目を見開きましょう。
その状態を維持して、下のまぶたと上のまぶたを引き寄せます。
その状態を5秒保ちます。これを3セット。

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小顔マッサージの効果

リンパマッサージの効果は、
顔を小顔に導くことが出来ます。

マッサージをする時は、
力を入れ過ぎないようにしましょう。

気持ちがいい、と感じる程度の
強さで行っていくと良いでしょう。

結果が出てくるには
一週間ほど必要になりますが、
続けていれば顔が
引き締まってくるのがわかると思います。

簡単なマッサージなので、
入浴中にバスタブで行なうなどをしてみましょう。

頑張って続けれていれば、
シャープなフェイスラインになるだけでなく、
肌にハリも出てくるはずですよ。

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ほうれい線さようならの口内マッサージ

ほうれい線を消すマッサージを紹介します。

手を口の中に入れる為、歯磨きの際もしくはお風呂で行いましょう。

親指を口の中、顔の筋肉と歯ぐきとの間に入れて
人差し指と中指で上から押さえて、
顔の筋肉を挟みましょう。


中指と人差し指を左右に動かしましょう。
大頬骨筋、小頬骨筋と直角の方向です。

1カ所につき5回ずつのマッサージを行ったら
徐々に位置を変えていきましょう。


マッサージする位置は、大頬骨筋、小頬骨筋に沿って、6か所です。
左右を3セットずつ行いましょう。

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便秘に効果がある足つぼ

便秘に効果がある足つぼは
足の裏の土ふまずのあたりに
位置しています。

この足つぼは、
小腸と大腸に効果があるつぼなので、
マッサージすることで、
腸の動きがよくなるのです。

マッサージの方法として、
グーにした手の中指と人差し指の関節で、
つぼを刺激しましょう。

マッサージの強さは
痛気持ちいいと思う程度を
目安にして行います。

手に何もつけないで
マッサージをするよりも、
ハンドクリームやマッサージオイルなどを
塗ってからマッサージをする方が、
滑りがよくなって、
マッサージしやすくなると思います。

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