恋の夕焼けマッサージ番長

番長がお届けするのはマッサージの方法やアロマなどのリラクゼーション情報です。

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二の腕のマッサージで細くする

二の腕が贅肉が発生する理由の一つは、
代謝が落ちて脂肪やむくみを、
溜め込みがちになるからです。

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マッサージを習慣化して解消しましょう。

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~二の腕のマッサージ~

①脇の下に手を当てて、
 円を描くようにして強めにさすりましょう。
 左右、各5~6回行います。

②手首をつかんで、
 二の腕の付け根までなで上げます。
 付け根の部分まできたら、
 脇の下をつかんでグイっと押します。
 左右、各5~6回行います。

③二の腕を内側から外側に、
 手でぞうきんを絞るような感じで
 マッサージしていきます。
 左右、各5~6回行います。

④腕の外側をさすり上げます。
 左右、各5~6回行います。

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アロマオイルマッサージの注意点

アロマオイルマッサージには、いくつか注意するべき点があります。

体調や症状によっては、アロマオイルマッサージをしないほうがいい時があります。
たとえば、食後は消化のために胃に血液が集まるため、アロマオイルマッサージを行うと消化不良になる可能性があります。
食前後は1時間ほど時間をあけてアロマオイルマッサージを行いましょう。

言うまでもありませんが、骨折、発熱、やけど、おでき、発疹、潰瘍、腫れ、打ち身、ねんざ、血栓症、静脈炎、じん帯損傷、などの症状がある場合も避けたほうがいいでしょう。

心臓病やがんといった重病のケースや、妊婦さんは、医師の許可が必要です。

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リンパマッサージでダイエットの効果

リンパマッサージは、ダイエットに
大変効果的なマッサージといわれています。

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人間の身体は、骨盤がゆがんだち、
内臓の位置がずれると、
臓器が正しく働かなくなります。

骨盤のゆがみや、内臓のズレは、血液やリンパ液を
滞らせて代謝を低下させるので、
脂肪がつきやすい身体になってしまいます。

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リンパマッサージは、このゆがみを治すことで
痩せやすい身体にすることが出来るのです。

身体や骨盤がゆがんだ状態だと、
ダイエットの効果が出にくいですよ。

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ティートゥリーのアロマオイル

ティートゥリーのエッセンシャルオイルは、清潔感あふれるクールな香りで、さまざまな用途に役に立ってくれます。
アロマテラピーにおいて、ラベンダーと並んで良く使われている極めて重要なエッセンシャルオイルとなっています。

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ティートゥリーには優れた抗菌特性をもち、流行が心配なデリケートな季節にアロマランプで香らせれば、清潔感あふれる香りでお部屋を満たしながら、精油成分の特性を発揮してくれるのです。

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また、よりしっかりと効果を得たい時には、ティッシュに1~2滴ほど落としてデスクやテーブルの上など、身近なところに置くのもオススメとなります。

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男女の気分をエキゾチック高めてくれるイランイランの効果

とてもエキゾチックなアロマオイル「イランイラン」をご紹介します。
催淫効果もあり、甘い香りが印象的です。
イランイランが持つ効果は、なんと言っても催淫効果であるといわれています。

実際にイランイランのアロマオイルには、酢酸ベンジル(興奮させる催淫効果を持つ成分)が多く含まれています。したがって、男性がもっとも女性らしさを感じる香りをもつアロマオイルなのです。(インドネシアの新婚カップルはベッドに、イランイランの花びらをまく習慣があるそうですよ!)

イランイランはホルモンバランスを整えて、子宮の強壮など生殖機能を高めてくれます。
この効能は不妊にも効果を期待できます。

頭皮に対しても強壮の果があり、薄毛予防やにも役立ってるでしょう。

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