恋の夕焼けマッサージ番長

番長がお届けするのはマッサージの方法やアロマなどのリラクゼーション情報です。

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手足のむくみにマッサージ

手足のむくみが気になる時には、
それぞれ気になる箇所に
近い部分のリンパを意識して老廃物を
流す様にマッサージしましょう。

上半身は胴体の側面にリンパが通っています。

老廃物の蓄積が気になっている箇所をマッサージして
胴の側面に老廃物を流しましょう。

下半身は、「すね」と太もも、ふくらはぎの
裏面と前面は上から下に向かいマッサージしてから、

リンパ腺の通っている脚の部分を
下から上に向かってマッサージを行うと効果的だそうです。

しかしながら、リンパマッサージは
加圧の調節が強すぎても弱すぎても効果がないので注意。

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間違ったマッサージをしない為に

マッサージの初心者さんの方に、
ありがちなことなのですが、
たかがマッサージだと軽く考えて
自己流でマッサージをするとトラブルの元になります。

ネットで得た知識だけを頼りにして、
マッサージをしてしまうと筋肉や
リンパ液の方向を無視して
マッサージしてしまうことがあります。

特に、力加減が分からない方が多いので、
強すぎるマッサージをして、
余計に症状を悪化させてしまう方がいます。

マッサージを行う時は、しっかり正しい方法を調べて、
場合によっては、プロの方に相談する必要があります。

もし、ネットで調べる場合はマッサージについて、
詳しく書かれていて信頼出来る
サイトを参考にするようにしましょう。

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妊婦さんのむくみ

妊娠された方のむくみとしては、
タンパク質が足りなくなってしまう貧血や
血行が悪くなる妊娠中毒症などが原因となっているようです。

特に、酷いむくみと体重が極端に増えた、
オシッコが少なくなった、という場合には
病院で見てもらうようにしましょう。

日常生活で出来るむくみの予防法や解消法としては、
足のむくみは、立ったり腰掛けていれば、
重力によって水分が下にたまる事で起こりやすくなってしまいます。

寝るときには、足を少し上に上げることによって
むくみが解消しやすくなるのです。

◆東京で人気のマッサージ情報◆
出張マッサージ情報 寝屋川で受けられます
リンパマッサージが人気なのは川崎市です


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リフレクソロジーで血流アップ

リフレクソロジーを受けると、
全身の血流がスムーズになります。

リフレクソロジーの施術は、
体の中で滞っているエネルギーの流れと、
血流をスムーズに流れるようにしてくれます。

血流を上げることが出来ると、
体の冷えや、体のこりをほぐすことが出来ます。

また、血流をスムーズすることが出来れば、
体の中の臓器や器官が活発に働き始めます。

それは、新陳代謝のアップに繋がるので、
体の自然治癒力を高める効果も期待出来ます。

最近、どうも疲れやすい、
だるいと、感じている方は、
リフレクソロジーのサロンを訪れてみましょう。

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妊婦さんの肩こり解消法(後編)

妊婦さんの肩こりを解消するのに、特にオススメな方法は

・腕を真っ直ぐ上に伸ばした状態で手首を回す。
・腕を真っ直ぐ横に伸ばして肘から先を直角に上にして、
 飛行機のプロペラみたいにクルクル回す。
・手先を肩につけて肘で体の横に大きな円を描くようにグルグルと回す。

といった方法があげられます。

手首も肘も肩を回すのも、
時計回りと反時計回りに何回かを
体調に合わせて回すようにしましょう。

普段動かさない筋肉も動いてくれるので、
血流が良くなっていき肩こりが楽になっていくと思います。

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