恋の夕焼けマッサージ番長

番長がお届けするのはマッサージの方法やアロマなどのリラクゼーション情報です。

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アロマテラピーとは

私達は、いろいろな方法で植物の効能をいろんな形で日常生活に取り入れてきました。
ハーブやスパイスや漢方薬など。アロマテラピーも、その中の一つです。

植物の芳香物質を取り出し、その香りを嗅いだり
薄めてマッサージに使用したりして、
健康や美容に活用していこうというものです。

ちなみに、アロマテラピーは治療行為や医療行為でないんです。
植物から抽出した濃度の高いエッセンシャルオイル(精油)を使いますが、
エッセンシャルオイルも薬ではありません。

アロマテラピーの方法はたくさんありますが、
オイルマッサージ、アロマバス、芳香浴、などに多く使われています。
その他にも、化粧水やルームスプレーなどを手作りすることもできます。

日常でアロマテラピーを活用するなら、ティッシュに精油を一滴落として香りを嗅いだり、
花粉対策や風邪にルームスプレーを作ってたり、オリジナルのコロンを作ったりできます。

リラックス効果もあるので心も癒されます。

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