恋の夕焼けマッサージ番長

番長がお届けするのはマッサージの方法やアロマなどのリラクゼーション情報です。

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便秘に効果がある足つぼ

便秘に効果がある足つぼは
足の裏の土ふまずのあたりに
位置しています。

この足つぼは、
小腸と大腸に効果があるつぼなので、
マッサージすることで、
腸の動きがよくなるのです。

マッサージの方法として、
グーにした手の中指と人差し指の関節で、
つぼを刺激しましょう。

マッサージの強さは
痛気持ちいいと思う程度を
目安にして行います。

手に何もつけないで
マッサージをするよりも、
ハンドクリームやマッサージオイルなどを
塗ってからマッサージをする方が、
滑りがよくなって、
マッサージしやすくなると思います。

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