恋の夕焼けマッサージ番長

番長がお届けするのはマッサージの方法やアロマなどのリラクゼーション情報です。

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手足のむくみにマッサージ

手足のむくみが気になる時には、
それぞれ気になる箇所に
近い部分のリンパを意識して老廃物を
流す様にマッサージしましょう。

上半身は胴体の側面にリンパが通っています。

老廃物の蓄積が気になっている箇所をマッサージして
胴の側面に老廃物を流しましょう。

下半身は、「すね」と太もも、ふくらはぎの
裏面と前面は上から下に向かいマッサージしてから、

リンパ腺の通っている脚の部分を
下から上に向かってマッサージを行うと効果的だそうです。

しかしながら、リンパマッサージは
加圧の調節が強すぎても弱すぎても効果がないので注意。

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