恋の夕焼けマッサージ番長

番長がお届けするのはマッサージの方法やアロマなどのリラクゼーション情報です。

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手を動かしてないと

手のしびれの原因につながってしまう腕のむくみには、
腕を振ったり動かすことによって、
脇の下のリンパ節が働いていき、
水分を運んでくれるのです。

散歩などをするときにも、
腕を振って歩けるようにするために、
荷物は手に持たないようにしておきましょう。

手を動かしてないと感じたときには
大きく腕を回したり、肘や手首をグルグルと回してみましょう。

それだけでも、むくみはかなり軽減されていくと思います。

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